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月经期间注意事项少女都要了解什么

发布时间:2019-07-08 14:34:27

  月经是女人生理期的一种特殊现象,它对女性健康有着非常重要的意义。很多女性因为不知道月经期间注意事项都有哪些,导致了一些妇科病的产生,那么想要做好青春期保健的话,月经期间注意事项都要了解什么呢?

  1、月经期间注意事项之一就是不要去清洗 。经期间 容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁 ,或用热水反复清洗 是不够健康的,反而容易引发阴|部感染,导致瘙痒病症。

  2、不要在经期饮酒容易造成内分泌失调。经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。月经期间注意事项要留心。

  、不要吃过多的油炸食物,油炸食品对女性保健不利。月经期间注意事项要牢记。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

  4、女性房事要停止。月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

  5、月经期间注意事项之要吃清淡的东西。过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

  6、在经期的时候不要去捶背。我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。月经期间注意事项我们要知道。

  当然,月经期间注意事项还是有很多的,想要自己月经正常的话,在经期前后都是要注意的。女性生活中不可对例假马虎。

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